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综观 z时代的新消费，商品---的时代早已一去不复返了，看个人时间、经验等都是---资源。消费追求个性化、品牌化、化的阶段，买满足感、买快乐也逐渐成为“精神食粮”，如果品牌商不能满足年轻消费者的期望，那么他们就会“失宠”。

由2020年新锐轻食企业---，到年底元气森林投资轻食品牌，再到2021年2月麦当劳推出夏巴特轻食餐，在---健身及健康营养诉求下，轻食---在年青消费者中流行，成为一种新的品牌。但是，在这个火热的赛道背后，隐藏的隐忧也逐渐显现出来，如同质化现象---，用户难以留存。此外，不少消费者对于轻食---的理解仅仅停留在“可以---”的层面，不知道该如何正确、科学地食用。

先让大家了解一下轻食---的含义：

轻食---，也叫---、---食品，顾名思义就是用一些其他的食物来代替一部分或全部正餐。

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含有两个或更多的---酸——蛋i白肽。多肽对人体的吸收以多肽的方式进行，蛋白质肽吸收利用率达到100%。分子量不同、---酸排列顺序不同，所表现出的功能也不同。胶原含有大量---酸，如甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等。在细胞外基质中，胶原是至重要的成分。

胶原肽是一种细胞外蛋白质，是由3个肽链旋成螺旋形的纤维状蛋白质，胶原是人体中含量至多的蛋白质，占全身蛋白质总量的三分之一。60 kg---体内大约有3公斤胶原蛋白，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏(包括心、胃、肠、血管)等部位，它的作用是维持皮肤和组织器i官的形态和结构，同时也是修复各损伤组织的重要原料。人类皮肤中70%的成分是由胶原蛋白构成的。

如果没有足够的胶原蛋白，不仅会导致皮肤和骨骼的问题，还会对内脏器i官造成---影响。这就是说，胶原蛋白是维持人体正常活动必不i可少的重要成分。还能使身体保持年轻，防止衰老。此外，胶原蛋白还能预防---，---体质，对美容保健都有帮助。

广泛性的---，不仅i限于------，任何功能上的替代部分或全部正餐的食物都可被视为---。近年来，得益于范围内流行的---热，---的概念也得以流传。

由于------食品具有纤维含量高、热量低、易饱腹等特点，因此吃---可有效控制食量和食物中的热量，从而达到---的目的。---式---是目前国际上很流行的------辅助手段，因其营养均衡，效果i---，食用方便，自问世以来，便受到众多------人士的喜爱。

---是什么？

---会是一种营养均衡的食品，便于日常食用或饮用，热量通常比普通饮食低(一般为200和300卡路里)。这种食物通常是以牛奶蛋白为基础的，其中含有大约25%的---和矿物质。---根据营养成分，对---有严格的规定，这些---都有营养---，通常在药i房、健康食品店和某些超市都有售卖。

---粉怎么---

方法一：可以代一顿正餐来用

吃的方式还是很灵活的，其实是完全可以代替一顿正餐来用的，因为的营养价值---，含有多种人体所需要的各种营养物质的，可以代替晚餐来用的，如果晚上吃的话，可以搭配牛奶黄瓜还有西红柿来吃的。

方法二：代替部分主食来吃

很多的---粉都含有丰富的碳水化合物的，而且是可以代替主食来吃的，也就是可以将三餐换成---粉，建议每顿饭吃两包---粉，如果是有其他的食物搭配的话，是可以吃一包作为---主食来吃的。

方法三：可以当充饥餐来用

有的人每天工作很忙，有的时候很容易错过正餐，那么就可以吃可以代替一顿正餐来吃的，也就是当你过度饥饿的时候是完全可以摄入来充饥的，因为这款产品能---的补充能量，迅速---饥饿感。

方法四：健身前后可以吃

有一些朋友健身的时候总是---中间还会饿，这样可以在每次健身之前冲一包---粉，也可以在健身完毕之后冲一份，因为运动之前后冲能---的补充能量还能充饥的。

方法五：轻断食时吃---粉

如果一个人平时饮食不规律，如果中间有两天按时吃饭的话，那么是完全可以通过吃轻断食时吃---粉来---的，不仅能迅速的补充热量还有营养物质，能让你在中间断食的时候身体营养及时的补充。

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