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以谷类、豆类、薯类为主，辅以根、茎、果等可食部分为补充的纯绿色i食品---粉产品。

如何食用绿色的---粉？

1.将纯绿色的食物---粉浸在温水中搅拌即可。因为高温容易平衡---粉中的营养成分，一般应该用温水服用。

2.摄入量方面，绿色纯正的---粉本身热量较低，但服用后有饱腹感。一般情况下，一次吃15克左右就能控制饮食。

3.温水浸泡后应立即食用，因为温水浸泡的---粉活性高。

4.人体在饥饿的过程中吸收效率---，所以用纯绿色食物---粉代替早餐可以适当补充营养。

5.到了晚上，人体的运动量突然下降，对热量的需求也相应减少。以纯绿色i食品---粉代替正餐，可降低人体夜间摄入量。

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食品纤维也不是万i能的

看法：食物纤维不能被胃肠---和吸收，能促进胃肠的运动，有促进排i便的作用。说明水果、蔬菜、谷类中含有较多的纤维素，多摄取有益。

事实：这是一个误会。果胶、豆类、燕麦等都含有果胶、树胶，能降低胆固醇，但吃太多会导致腹部不适，比如腹胀。此外，大量食用高纤维食物，会阻碍锌钙和---b6的吸收与利用，在缺锌时不利于正常组织细胞的修复。

：每日蔬菜、水果与谷类、豆类食物的比值为5:6，这样人们就能得到各种类型的纤维素。

饮食偏i方，秘i方---

看法：很多人会对中药---的秘i方或偏i方非常---，认为完全是草根皮做成的中药，即使吃不好也吃---。

事实：这种认识并不全i面，有的中药也有不少属于剧i毒i药i物，如砒i霜、乌头、马i钱子等。

大黄、巴i豆、番i泻叶等药材，乱用一通，很容易泻出病来，甚至因排出水分过多，造成虚脱、休i克等现象。

：---药不可---，---偏i方、秘i方更不可---，尤其不能相信药商吹嘘自己治i疗肥胖特i效药的谎i言。

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胶原肽，人体可主动和无障碍吸收，不需---，充分用于身体组织。而且，平均分子量较小，甚至仅由2-4个---酸组成，远小于普通肽。

如今，胶原蛋白正逐渐进入美容和护肤领域。胶原蛋白是人体组织结构中的主要成分之一，也是人体中含量---的蛋白质，占蛋白质总量的1/3，相当于人体体重的6%，它遍及全身的各个组织器i官，如：皮肤、骨骼、软i骨、韧带、角i膜、各种内膜、筋膜等，是维持皮肤和组织器i官形态结构的主要成分，也是修复各损伤组织的重要原料。

胶原肽是一种细胞外基质结构蛋白，其分子---于细胞外基质中。分子为300 ku。

三螺旋结构是胶原肽的主要结构特征。它由三条 a链的多肽组成，每一条都是左手的螺旋结构。左手螺旋链3个互相缠绕，形成了一个超螺旋结构的右旋链，即超螺旋结构的胶原蛋i白肽，使得其分子结构非常稳定，且免i疫原性低，生物相容性好等。

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无添加胶原蛋白小分子肽，采用---技术，分子量小于1000道尔顿，零脂肪，---吸收。随著人体老化，胶原蛋白含量逐渐下降，对胶原蛋白的补充尤为重要。

胶原多肽制剂

胶原多肽是通过蛋白酶降解和明胶降解而成的，其制剂类型有---粉i剂、胶i囊剂、针i剂、液体剂等。在3000道尔顿以下的---型胶原肽分子量适宜。分子过大，影响到人体的色、味，也影响人体的吸收利用；分子量过少，则胶原三肽结构破碎，生理活性降低。总之，胶原蛋白低聚肽的吸收效果至好。内服胶原肽以固体制剂为佳，因水溶型胶原蛋白如“鱼汤、肉汤”，需添加防腐剂，否则会腐i败变质。

由于胶原多肽具有丰富的营养价值，在市场上逐渐流行起来，一些知i---商开始做胶原蛋白多肽饮料，市场---，也正因为如此，可承接胶原蛋i白肽饮料的代加工厂家开始受到更多品牌商的关注。

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