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酵素---什么时候吃z好

1、饭后半小时喝促进i---

酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素可促进食物---。尤其是吃了过于油腻的食物，腹内胀气的话，这时可适当补充一点酵素(酶)，可助------i---的---。

2、睡前2小时喝有助睡眠

睡前两小时喝酵素有助于---i睡眠。对于经常失i眠的人来说，补充酵素很关键。长期补充酵素可以调理肠胃功能，连云港酵素粉，平衡激i素，清肠酵素粉，从而---性的---i睡眠。

3、早上空腹喝---便i秘

便i秘的主要是因为肠道内缺乏有益菌，而服用酵素就可以在维持肠道菌丛平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌，可以从---上达到---便i秘的效果。

一般酵素的---周期大概在2到3个月，少数人1个月左右甚至更长时间才能看到明显i效果。这个就是一个正常的时间范围。根据个人的身体状况会有稍许不同的情况。

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